日々元気であるためには歳の上昇と共に健康リスクが高まり、元気で、健康でありたいという願望が強くなります。人々と一緒に活動する、社会との交流、繋がりを持つ事が大切です。喜怒哀楽の刺激も生まれます。その対処、効能を日々の活動、経験を通して紹介します。
プランツと親しもう植物を育てよう。花を、野菜を手に入れるのは容易です。他方、育てるには多くの労力が必要です。陽光、水、土壌、風、肥料、害虫防除と心血を注ぎます。園芸福祉という言葉がありますが、とても奥深い活動です。福祉とあり、園芸を通して自の幸せと豊かな地域社会を創ります。
脳と心身の健康脳と身体の健康維持は大切です。脳を働かせ、身体を動かすことがポイントです。ウォーキング、球技をはじめ、運動は足腰が基本。日々の運動と土と親しむ菜園園芸作業で指先（脳）を使い、美しい花を咲かせましょう。この二つの行動で健康を維持しましょう。
